Vor einiger Zeit bekam NOMB Changes die Anfrage, in Zusammenarbeit mit einer Schweizer Kirchgemeinde einen Surf-Event im Freibad mit Familien und Kindern zu begleiten. Wie konnten wir da Nein sagen.

Nun ist es bald soweit, und am 9. August besucht NOMB Changes die Menschen in ihrem Alltag nahe dem Wasser, im Freibad in der Region Bern, Schweiz. An diesem Nachmittag gibt es für die Kinder und Jugendlichen vor Ort die Möglichkeit, in „landlocked Switzerland“ mit dem Sport Surfen in Berührung zu kommen und das Surfbrett, und den Surfsport allgemein etwas kennenzulernen.

Surf-Event an Land

Die Kinder und Jugendlichen haben die Möglichkeit, sich im Paddeln auf dem Surfbrett auszuprobieren, oder den Pop-Up auf dem Surfbrett zu üben und zu perfektionieren. Dazu gibt es eine Balance-Board Landschaft und Infos zu den Projekten von NOMB Changes, und auch coole Goodies zum Mitnehmen! Das schreit förmlich nach Surf-Spass.

Bewusstsein schaffen

Um auf die Problematik der verschmutzten Strände aufmerksam zu machen, planen wir auch eine Fötzeliaktion (Müllsammelaktion) in der Badi. Nicht weil das Freidbad schmutzig wäre, sondern weil es eben auch an diesem Ort erstaunlich ist, wie viel Abfall trotz allem noch zu finden ist.

NOMB Changes setzt es sich zum Ziel, mit diesem Surf-Event, Familien mit Kindern und Jugendlichen für Frauenempowerment, Inklusion und Umweltschutz sensibilisieren. Dabei nutzen wir den Sport des Surfens und schaffen dadurch einen einfacheren Zugang für unsere Teilnehmer.

Eine Surfpfarrerin mit Herz

Von der Reformierten Kirchgemeinde her wurden NOMB Changes Gründungsmitglied Chicken drei Fragen gestellt:

Warum engagierst du dich für NOMB Changes?

 Als reformierte Pfarrerin liegt mir die Bewahrung der Schöpfung am Herzen. Unser Lebensraum, der Ozean, bedeckt den grössten Teil unserer Erde und ist leider von immenser Umweltverschmutzung betroffen. Mit NOMB Changes und unserem Bildungsanspruch kann ich der Problematik mit kleinen Schritten entgegenwirken.

Ein zweiter Grund besteht in der Tatsache, dass das Line Up im Wasser relativ Männer dominiert ist. Gleichberechtigung ist auf vielen Ebenen im Wasser leider kein Thema. Dafür möchte ich mich als Pfarrerin auch im Wasser einsetzen.

Was erhoffst du dir vom Surf-Event in der Badi Köniz?

 In erster Linie erhoffe ich mir, dass sich dank unserer Aktion auch junge Mädchen für den Surfsport begeistern können und selbstbewusst ihren Platz in den Line Ups der Ozeane und der Welt finden und sich darin wohlfühlen.

Dürfen wir dich Surf-Pfarrerin nennen? Oder anders gefragt, was ist für dich die Verbindung zwischen Surfen und der Arbeit als Pfarrerin?

 Natürlich – eine solche Bezeichnung ehrt mich natürlich, obwohl ich selbst auch kein Surfprofi bin. ? Wie oben bereits erwähnt, hat für mich die Gleichberechtigung und die Bewahrung der Schöpfung als Pfarrerin oberste Priorität. Dafür setze ich mich in meiner kirchlichen Arbeit ein, und die soll sich auch in meinem persönlichen Leben immer wieder widerspiegeln. Jesus läuft auf Wasser und ich stehe mit beiden Beinen auf den Wellen des Lebens.

Vorfreude auf einen super Tag

Wir freuen uns riesig auf diese tollen Tag in Bern. Auf unseren sozialen Media Kanälen werden wir von diesem einzigartigen Erlebniss berichten. In einem weiteren Blogbeitrag kannst du nach dem Event erfahren, was alles passiert ist, und dich von ein paar Fotos inspirieren lassen. Falls du vor Ort mithelfen magst, melde dich gerne bei uns.

Falls du uns in Zukunft bei weiteren wichtigen Events wie diesem (und vielen mehr am Meer) unterstützen möchtest, würden wir uns geehrt fühlen, dich in unserem Tribe der NOMB Changer begrüssen zu dürfen.

Surfen ist nicht nur ein aufregender Wassersport, sondern auch eine Inspirationsquelle für Techniken, die uns in verschiedenen Aspekten des Lebens von Nutzen sein können. In einem kürzlich von uns in der Luise-von-Marillac-Klinik in Bad Überkingen, Deutschland, abgehaltenen Workshop hatten 15 Frauen, die sich wegen Brustkrebs in der Rehabilitation befanden, die Gelegenheit, Atemtechniken aus der Welt des Surfens zu erforschen. Der von Angie und Annette, zwei der Gründerinnen von NOMB Changes, moderierte Workshop zielte darauf ab, diese Frauen auf ihrem Genesungsweg zu stärken, indem ihnen anpassungsfähige Atemtechniken beigebracht wurden, die nicht nur bei anspruchsvollen Brustkrebsbehandlungen, sondern auch in Alltagssituationen angewendet werden können.

Jenseits der Wellen

Annette hat die Vorteile dieser Atemtechniken während ihrer Brustkrebsbehandlung persönlich erlebt. Da Angie plante, sie während ihres Rehabilitationsaufenthalts in der Klinik Luise von Marillac zu besuchen, ermutigte Annette Angie, ihr Wissen über das Surfen hinaus anzuwenden. Angie, die sich leidenschaftlich dafür einsetzt, andere zu stärken, war gerne bereit, ihr Können weiterzugeben. Gemeinsam passten sie die Techniken an die Bedürfnisse der Brustkrebs-Rehabilitationsteilnehmerinnen an und stellten so ihre Anwendbarkeit in Alltagssituationen sicher.

 

Der Atem eines Surfers

Angie, eine professionelle Surftrainerin, teilte ihr Wissen und ihre Expertise mit den Teilnehmern und betonte die Bedeutung der Atmung beim Surfen und wie sie außerhalb des Ozeans angewendet werden kann. Der Workshop konzentrierte sich auf vier verschiedene Arten von Atemtechniken:

• Vorbereitung,
• Durchführung,
• Erholung
• und eine Notatmung.

Diese Techniken wurden entwickelt, um die Gesamtleistung, das Wohlbefinden und die Belastbarkeit zu verbessern, nicht nur beim Surfen, sondern auch angesichts der Herausforderungen des Lebens.

Die Grundlagen der Atmung

Bevor wir uns mit den spezifischen Atemtechniken befassten, behandelte der Workshop die Grundlagen der Atmung. Die Teilnehmerinnen lernten das Konzept des vollständigen Atems kennen, bei dem das Zwerchfell genutzt wird, um tief einzuatmen, die Lungen bis zu ihrer maximalen Kapazität zu füllen und vollständig auszuatmen, um Anspannung und Stress abzubauen. Das Verständnis um die Bedeutung einer tiefen Zwerchfellatmung für Entspannung, Stressabbau und verbesserte geistige Klarheit half den Teilnehmerinnen, ihren „Sauerstofftank“ zu verstehen. Diese grundlegende Technik bildete die Grundlage, auf der die anderen Atemtechniken aufbauten.

Interaktive neurozentrierte Gehirnaktivierungen

In der Erkenntnis, dass das Gehirn manchmal ein wenig Überredung braucht, um zu kooperieren, beinhaltete der Workshop auch unterhaltsame und interaktive neurozentrierte Gehirnaktivierungen.

Diese Übungen wurden entwickelt, um den Teilnehmerinnen dabei zu helfen, ihr Gehirn zu stimulieren und die Konzentration zu verbessern, insbesondere in Zeiten, in denen sich das Gehirn möglicherweise unkooperativ anfühlt, insbesondere aufgrund der Auswirkungen einer Behandlung oder Genesung.

Die Frauen nahmen mit Begeisterung an diesen Aktivitäten teil und entdeckten ein neues Maß an Konzentration und geistiger Klarheit sowie das Potenzial, ihre allgemeine kognitive Funktion und ihr geistiges Wohlbefinden zu verbessern. Der Raum war voller Gelächter, ein Bonus dieser leicht zu merkenden Aktivierungen.

Auf die Straße bringen

Der wahre Test für die Wirksamkeit des Workshops erfolgte am nächsten Tag, als die Frauen ihr neu gewonnenes Wissen auf den wunderschönen Nordic-Walking-Strecken rund um die Klinik einbrachten. Ausgestattet mit ihren Atemtechniken begannen sie mit ihrer Routine und erwarteten nichts weiter als ein angenehmes Training. Was sie jedoch erlebten, war geradezu erstaunlich. Die Teilnehmer berichteten von einer gesteigerten Konzentration, einer geringeren Ermüdung und dass sie alle im optimalen Herzfrequenzbereich blieben. Die Frauen hoben den Leistungsatem hervor, der es ihnen ermöglichte, neue Energiereserven zu erschließen und ihr Training mit Leichtigkeit zu absolvieren. Der Erholungsatem vermittelte ein Gefühl der Ruhe, da er jegliche körperliche und emotionale Anspannung nach dem Training löste.

Schönes Erlebnis mit Wirkung

Der Workshop zu Atemtechniken aus der Welt des Surfens war für die 15 Frauen ein tolles Erlebnis. Unter der Anleitung unserer Gründerinnen Angie und Annette entdeckten sie die Kraft des Atems als Werkzeug zur Stärkung und Widerstandsfähigkeit. Diese ursprünglich für das Surfen entwickelten Techniken erwiesen sich als anpassungsfähig in Alltagssituationen und auch bei anspruchsvollen Brustkrebsbehandlungen. Durch die Einbeziehung dieser Atemtechniken erschlossen die Teilnehmerinnen ein neues Werkzeug, um ihr geistiges und körperliches Wohlbefinden zu stimulieren und ihre Kraft und Entschlossenheit zu stärken. Diese Techniken, zusammen mit den interaktiven Gehirnaktivierungen, befähigten die Teilnehmerinnen, ihre Herausforderungen direkt anzunehmen und neue Stärken in sich selbst zu entdecken.

Die 15 bemerkenswerten Frauen, die Angie & Annette und der Kraft des Atems ihr Vertrauen geschenkt haben, sind wahre Inspirationen. Der Workshop war ein Beweis für Ihre Stärke und Belastbarkeit und hat sie hoffentlich daran erinnert, dass sie Ihren Weg der Genesung und darüber hinaus meistern können.